摘要：近期热播剧《逐玉》中，男主角用铜钱刮痧救回重伤女主角的剧情引发热议，不少观众好奇“刮痧真能治病？”其实，这并非艺术夸张，也不是什么“玄学操作”，而是中医里一种简单的身体调理方法，剧中的“铜钱刮痧”正是中医适宜技术——铜砭刮痧的雏形。记者从南京多家三甲中医院了解
近期热播剧《逐玉》中，男主角用铜钱刮痧救回重伤女主角的剧情引发热议，不少观众好奇“刮痧真能治病？”其实，这并非艺术夸张，也不是什么“玄学操作”，而是中医里一种简单的身体调理方法，剧中的“铜钱刮痧”正是中医适宜技术——铜砭刮痧的雏形。记者从南京多家三甲中医院了解到，作为中医特色护理门诊的核心技术之一，铜砭刮痧凭借“简验效廉”的特点，已经成为越来越多患者选择的中医调理方式。那么，刮痧到底为什么能治病？铜制的刮痧器具有什么独特的优势？哪些人适合刮痧？哪些人不适合刮痧？刮痧有什么注意事项？
铜钱刮痧古已有之，升级版临床已广泛运用
南京市中西医结合医院中医特色护理门诊副主任护师戎飞玲介绍说，刮痧疗法属于中国古代六大医术（砭、针、灸、药、导引、按跷）之首——砭术的范畴，是中国传统中医外治疗法的重要组成部分。“铜钱刮痧”古已有之，比如清代医家郭志邃编撰的温病学专著《痧胀玉衡》中已有“刮痧法，背脊颈骨上下，又胸前胁肋两背肩臂痧，用铜钱蘸香油刮之”的记载。
刮痧有着深厚的群众基础，很多读者从小都有过居家刮痧的体验。以前条件有限，家里常用边缘光滑的瓷勺、铜钱等作为器具，但这些工具要么太硬，要么边角不够圆润，要么手持感较差。现在有专门的刮痧工具，比如牛角刮板、硅胶刮板、玉石刮板等。不管用啥工具，核心要求只有一个：边缘必须光滑，不能有毛刺，不然刮的时候容易刮破皮肤。
南京市中西医结合医院中医特色护理门诊副主任护师戎飞玲介绍说，铜砭刮痧是中医刮痧疗法的分支，区别于常见的牛角、玉石刮痧板，它以黄铜打造的砭板为工具，有三个特点：一是导热性能较好，能与皮肤尽快形成共振，引导阳气透发；二是穿透力更强，能作用于较深层的经络瘀堵；三是易于清洁消毒，黄铜具有天然抑菌特性，卫生安全更有保障。目前临床上用得较多的铜砭是“虎符铜砭”，外形借鉴古代虎符，握持手感稳固。目前，这项中医适宜技术已经成为该科最受欢迎的项目之一，外出参加中医药健康文化活动的时候更是一直“圈粉”。
“出痧”不是刮出“毒素”，
更像给身体做一次“被动运动”
南京市中西医结合医院中医特色护理门诊副主任护师戎飞玲介绍说，铜砭刮痧的核心理论源于中医“经络学说”与“气血理论”。人体经络是气血运行的通道，当经络因寒邪、湿邪、血瘀等阻滞时，会出现“不通则痛”的症状，如肩颈僵硬、疲劳乏力、失眠多梦等。铜砭通过在经络循行部位与穴位上反复刮拭，达到“通则不痛”的效果。
体验过刮痧的人就知道，刮痧处往往是红色的一片，这种红色也就是我们常说的“出痧”。它不是“刮出毒素”，更像给身体做一次“被动运动”，通过刺激皮肤表层，帮着缓解那些因为气血不通、身体紧张带来的不舒服。“出痧”的过程是一种由血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血瘀斑的过程。血凝块不久溃散产生自体溶血，形成一种新的刺激素，不但可调整免疫功能，提高免疫力，而且还能起到调节大脑兴奋与抑制作用。一些湿气重、寒气深的人，在刮痧结束后，出痧的现象会更加明显。
南京市中西医结合医院中医特色护理门诊副主任护师戎飞玲介绍说，从中医角度看，“痧”并非单纯的皮肤出血，而是邪气外泄的表现：鲜红痧点多提示热证，暗红痧块多为血瘀，紫黑色痧斑常对应寒湿。中医专科护士会根据出痧的颜色、形态辨证判断证型，调整刮拭手法与部位，实现个性化调理。
铜砭刮痧不能包治百病，
有严格适应症与禁忌
南京市中西医结合医院中医特色护理门诊副主任护师戎飞玲介绍说，铜砭刮痧主要适合以下人群。
亚健康人群
：长期久坐的上班族（肩颈痛、腰背痛、头晕）、熬夜者（失眠多梦、面色暗沉、疲劳乏力）、压力过大者（焦虑、情绪低落），铜砭刮痧可快速疏通经络，缓解疲劳，恢复精力。
常见病症调理
：感冒初期（恶寒发热、鼻塞流涕）刮拭大椎穴、风门穴可解表散寒；肠胃不适（腹胀、便秘、消化不良）刮拭腹部中脘穴、天枢穴可调节脾胃功能；慢性咽炎（咽干、咽痒）刮拭颈部廉泉穴、天突穴能利咽消肿。
需特别注意，以下人群暂不适合铜砭刮痧：孕妇、皮肤破损或有溃疡者、出血性疾病患者、严重心脑血管疾病急性期患者、过饥过饱或过度疲劳者。
铜砭刮痧后这些细节别忽略
刮痧后3小时内避免洗澡，尤其是冷水澡，需注意保暖，防止风寒入侵；刮痧后建议饮用200—300ml温热水，促进新陈代谢与邪气排出；出痧后皮肤会有轻微泛红或疼痛，属于正常现象，一般3—7天痧斑会自然消退，其间避免搔抓刮痧部位；不要追求“重手法、多出痧”，刮痧以局部皮肤微红、患者感觉舒适为宜，过度刮拭可能损伤皮肤；调理期间尽量避免食用生冷、辛辣食物，规律作息，以巩固效果。
来源：影视微剧场
