摘要：麦琳想让李行亮给自己买一杯咖啡，她没有说“可以帮我带一杯咖啡吗”，而是说“我配拥有一杯咖啡吗”。

《再见爱人》｜告别“委屈怪”，拥抱真我价值！

“人生是一面镜子，我们梦寐以求的d一件事情就是从中辨认出自己”

《再见爱人》中，麦琳和李行亮这对夫妻让我印象深刻：

麦琳想让李行亮给自己买一杯咖啡，她没有说“可以帮我带一杯咖啡吗”，而是说“我配拥有一杯咖啡吗”。

麦琳责怪李行亮没有关心过她，李行亮澄清“你腰不好，我给你买了腰凳”“给你买了身体乳、擦手的”。

其实，只要麦琳明确地告诉李行亮自己想要什么，问题就容易解 决多了，但她却有意或无意地让自己保持在这种「被亏欠」、「不被满足」的状态中。让对方产生愧疚，诚惶诚恐。

她的这种行为被黄致中评价麦琳为“委屈怪”。

“委屈怪”一直在寻找“内疚怪”，因为只有她不断的“委屈”才能保 证你的“内疚”，穿上“道德的华服”，就可以永远让你是爱她的听她的，不会忤逆她的…

《我对自己有办法》一书中说“愧疚诱导指关系中通过让对方感受到内疚，使对方服从自己的意愿。”

愧疚诱导的必要条件是让对方认为自己做错了。人们常常在愧疚情绪的驱使下被迫答应一些本来无法妥协的请求。

但别忘了，内疚和自责是s能量，会压垮你的真我！

下次觉得愧疚，想妥协时，先冷静！想想：这愧疚是真的因为我错了，还是对方在c 控？

记住，你值得所有美好！别压抑感受，讨好别人。大大方方表达需求，坦荡拥抱欲望！

小贴士：想摆脱“愧疚诱导”？试试“停下来，什么都不做”。别急着回应，告诉自己：“我不必立刻满足他的要求。”

读一读这本书吧，让所有不开心到此结束吧！

来源：灰灰嗑影视