摘要：没关系，听话穿上外套——反正到了教室也会脱掉为什么？因为IP在福建！十月过半，短袖依旧“焊”在身上✌本期《成长漫读》献上一套“抗燥组合技”陪你稳稳接住秋天的“小情绪”！第一式：烦躁打包术总觉得心烦意乱？随手抓一张白纸用力揉成团把今天的坏心情统统塞进去——然后用

没关系，听话穿上外套——

反正到了教室也会脱掉

为什么？因为IP在福建！

十月过半，短袖依旧“焊”在身上✌

本期《成长漫读》

献上一套“抗燥组合技”

陪你稳稳接住秋天的“小情绪”！

第一式：烦躁打包术

总觉得心烦意乱？

随手抓一张白纸

用力揉成团

把今天的坏心情统统塞进去——

然后用你最帅的投篮姿势

“嗖”地扔进垃圾桶！

看，无形的烦躁

就这样被亲手丢掉！

第二式：光影捕捉法

坐不住？站不定？

不如换个视角

看墙上的光影画了什么

听窗外的风声在说什么

走出去

让夕阳的余温裹住你

在流动的空气中缓缓呼吸

第三式：人机挑战赛

写作业总是一阵一阵的？

来点“狠活”：

设定计时器

记录从开始到走神

到伸向手机……

直到完成！

换个身份观察自己

焦躁反而成了闯关乐趣！

第四式：秋日观察记

“秋燥”挺好的

它会平等地围绕在

每一个人身边

就看你愿不愿意去发现——

爸妈的唠叨少了

老师的脸庞也平和了不少

课间趴着的好像也多了起来

原来大家都一样

淡淡的，挺好！

秋天来了，又“懵”又躁？

常规操作！

别想太多

吃完饭散个步

让恰到好处的秋风

陪你走走

真的会很舒服

快去试试吧！

学生健康教育工作室出品

策划：方格 杨煜洁

审核：林忠锦 付丽宁

来源：海峡教育报