摘要：刚追完一波年代剧总觉得意犹未尽，想着什么时候能有一部既贴合当下生活，又能让人看得热血沸腾的新剧，没想到央视八套就悄悄递上了惊喜。

刚追完一波年代剧总觉得意犹未尽，想着什么时候能有一部既贴合当下生活，又能让人看得热血沸腾的新剧，没想到央视八套就悄悄递上了惊喜。

一部聚焦当代女性成长的励志剧突然官宣定档，光是看演员阵容和故事基调，就知道这次央视又挖到宝了，甚至有不少观众直言，这剧预定了年度剧王的位置。

这个让大家翘首以盼的惊喜，就是 30 集当代女性励志剧《我的山与海》。

2026 年 2 月 28 日，该剧的一组剧照冲上微博热搜，瞬间点燃了观众的期待，紧接着官方正式官宣，这部剧将于 3 月 7 日登陆央视八套黄金档，这个消息一出，追剧圈直接炸开了锅。

要知道央视八套的黄金档，从来都是品质的代名词，能在这个时段播出的剧集，无论是剧情还是制作，都经过了层层筛选，而《我的山与海》能拿到这个席位，本身就说明了实力。

说真的，今年的荧幕上不缺剧集，但能把当代女性的奋斗与成长讲得接地气又有力量的作品，其实并不多。

《我的山与海》主打女性励志，聚焦普通女性在生活与事业中的挣扎、坚持与突破。

从已经放出的预告来看，剧情节奏紧凑，人物形象鲜活，没有悬浮的剧情，也没有刻意的煽情，每一个情节都贴合现实生活，光是几个片段，就能让人感受到剧中女性角色的韧性与光芒。

这种扎根现实的故事，恰恰是当下观众最想看的，毕竟好的作品，从来都是源于生活又高于生活。

而央视这次的选角，再一次印证了什么叫 “眼光毒辣”，《我的山与海》由谭松韵领衔主演，这个选角一出，观众直接放了心。

熟悉谭松韵的人都知道，她从来不是被定型的演员，出道多年，爆剧无数，从青春校园剧里的灵动少女，到古装剧里的温婉佳人。

再到现实题材剧里的平凡小人物，她总能轻松拿捏各种类型的题材，用细腻的演技让角色立住。

她的表演没有刻意的技巧，却总能戳中人心，尤其是演现实题材的作品，自带的亲和力让观众很容易代入，而这次饰演励志女性角色，对她来说虽是新的尝试，但看过她过往的作品就知道，她绝对能给观众带来惊喜。

毫不夸张的说，一部好剧，从来都不是主角的独角戏，《我的山与海》的演员阵容，堪称 “全员实力派”。

除了谭松韵，剧中还有董晴、高至霆等青年实力派演员，董晴的演技自然真实，塑造的角色总能让人印象深刻。

高至霆则自带硬汉气质，表演张力十足，两人的加盟，让剧集的演员阵容更具层次感。

更让人惊喜的是，王劲松、刘威等老戏骨也倾力助阵，老戏骨的演技不用多说，一个眼神一个动作都是戏。

他们的加入，不仅为剧集的品质保驾护航，更能和青年演员碰撞出不一样的火花，这样的阵容，想不精彩都难。

其实了解央视选角的规律就会发现，央视从来不会只看流量，而是看重演员与角色的契合度，以及演员的真实演技。

从之前的爆款剧就能看出，央视选的演员，或许不是流量最高的，但一定是最适合角色的，而这样的选角思路，也让央视的剧集总能收获口碑与收视的双丰收。

就像老话说的，打铁还需自身硬，一部剧的成功，演员的演技是基础。

而央视显然深谙此道，《我的山与海》的演员阵容，既有扛剧能力的领衔主演，又有实力不俗的配角，还有老戏骨坐镇，这样的配置，已经赢在了起跑线上。

当下的影视市场，女性题材的作品越来越多，但真正能把女性励志讲得深刻、讲得动人的作品却寥寥无几。

很多作品要么把女性励志变成了 “玛丽苏”，要么刻意制造矛盾，脱离现实。

而《我的山与海》从预告和官宣信息来看，始终扎根现实，聚焦女性在家庭、事业、自我成长中的真实困境。

讲述她们如何打破桎梏，实现自我价值，这样的故事，不仅能让女性观众产生共鸣，更能让所有观众感受到奋斗的力量。

央视八套一直是现实题材剧集的 “黄金舞台”，从过往的爆款现实题材剧就能看出，央视总能精准捕捉到观众的需求，推出贴合时代、贴近生活的作品。

而《我的山与海》登陆央视八套黄金档，不仅是对剧集品质的认可，更是因为剧集传递的 “心有山海，无畏前行” 的精神，契合了当下的时代主题。

在这个充满机遇与挑战的时代，每个人都在为生活努力，都在为梦想拼搏，而《我的山与海》所讲述的女性励志故事，正是当下无数普通人的真实写照，这样的作品，必然能引发观众的强烈共鸣。

从演员阵容到故事题材，从制作班底到播出平台，《我的山与海》都具备了成为爆款剧的所有潜质。

30 集的篇幅，不长不短，既能把故事讲得透彻，又不会出现注水的情况，而谭松韵领衔的全员实力派阵容，更是为剧集的演技保驾护航。

我们有理由相信，这部剧登陆央视八套黄金档后，一定会给观众带来惊喜，成为 2026 年的一部口碑与收视双丰收的佳作！

参考资料：

来源：影界纵横谈