摘要：央视《好好的时光》演技排名：梅婷仅第 7，田雨第 3，榜首封神无争议

2026 年影视圈刮起了一阵强劲的 “复古风”。年代剧更是迎来集体爆发，仅央视就有三部年代大剧同期开播，掀起全民追剧热潮。

其中，《岁月有情时》《纯真年代的爱情》登陆央视八套，而阵容更强大、被业内誉为 《父母爱情 2.0》的《好好的时光》，直接拿下央视一套黄金档。

开播即收视破 2.5%，一举拿下收视日冠，更是连续 3 天稳居收视榜首，口碑热度双丰收。

这部剧由《生万物》导演刘家成操刀，质量有口皆碑。它不仅高度还原了七十年代末国营厂的烟火气，更用细腻的笔触，讲述了一个重组家庭横跨三十年的悲欢离合。

刷完 8 集后不难发现，这部剧能出圈，除了扎实的剧本，更离不开演员们的精彩演绎。

今天，我们就为《好好的时光》中演技最好的 10位演员做一个排名，看看谁的表演最能打动你。

10、李雪琴（饰 叶爱花）

凭借脱口秀爆火的李雪琴，近些年早已完成跨界，不仅是综艺里的人气王，在影视作品中也频频亮相，《保你平安》里的表现更是让人眼前一亮。

但在《好好的时光》中，她的表演虽有亮点，却也存在明显短板，因此排在第十位。

李雪琴饰演的叶爱花，是对师父庄先进痴心一片的东北大妞，也是全剧的 “幽默担当”。

她的出场就自带喜感，风风火火闯进庄家，拎着五花肉就挽起袖子收拾碗筷，把想当师母的小心思演得活灵活现，眼神全程黏着庄先进，嘴上说着帮忙，脸上的殷勤藏都藏不住，东北姑娘的热情直率被她演绎得真实又可爱。

假扮家长开家长会的戏份，更是把人物的接地气演到了极致。庄学习让她冒充师母，她巴不得能以 “孩子妈” 的身份出现在学校，一边跟老师说话，一边不忘暗示自己和庄先进的关系，让人忍俊不禁。

但问题也恰恰出在这里。李雪琴的表演始终带着强烈的综艺感，缺少年代剧应有的克制与融入感，部分戏份表演用力过猛，台词带着脱口秀的节奏，忽快忽慢，显得有些聒噪。

整体而言，她在生活化场景里的表现可圈可点，却没能完全融入年代剧的氛围，排在第十位合情合理。

09、刘奕铁（饰 庄学习）

凭借《漫长的季节》《狙击手》等作品出圈的刘奕铁，演技早已得到观众认可。在《好好的时光》中，他饰演庄家二儿子庄学习，是全剧的 “麻烦制造者”，前期大部分剧情都因他展开。

刘奕铁的扮相极具代入感，锅盖头、黑皮肤，土里土气的样子，完美还原了那个年代贪玩男孩的模样。

学校里推同学跳鞍马、找叶爱花冒充家长的戏份，把男孩子的胆大莽撞演得无比真实，没有丝毫表演痕迹。

最让人惊喜的，是他和王元媛的对手戏。少年人懵懂的喜欢、不得不压抑的情感，被刘奕铁用收放自如的表演演绎得细腻动人，几个眼神、几个小动作，就能瞬间把观众拉回学生时代。

但部分戏份里，刘奕铁的表演仍有不足。比如和同学起冲突、被父亲责骂的戏份，情感表达略显单薄，少年人特有的叛逆与不服气，没能完全展现出来。不过整体而言，他的表现依旧值得肯定。

08、陈昊宇（饰 庄好好）

陈昊宇饰演的庄好好，是庄家的长女，也是全剧戏份极重的角色，前几集的戏份甚至一度超过了女主梅婷。这个风风火火、能扛事的大姐形象，被陈昊宇演绎得入木三分。

首先，她精准演出了庄好好的热心肠与麻利劲儿。长姐如母，庄好好毕业后放弃上大学，当了公交售票员，遇到乘客被车门夹掉鞋子，她处理得干脆利落，完全是做事果断的女孩模样。

其次，她的表演情感张力十足。得知父亲要娶苏小曼，她坚决反对，甚至放话 “以后就没亲爹了”，把女儿对父亲再婚的抗拒、对亡母的怀念，演得层次分明。

烫头发时，听到理发师念叨父亲对亡妻的感情，她鼻子一酸，强忍着眼泪不让它掉下来，这份隐忍的悲伤，看得人无比揪心。

更难得的是，她完美平衡了长姐的成熟与少女的青涩。

和单宝昆谈恋爱时，她眼里闪着光，笑起来眉眼弯弯，把少女怀春的甜蜜与心疼演得恰到好处，既有大姐的泼辣，又有女孩的柔软，更有那个年代女性的坚韧。

唯一让人出戏的，有两点：一是 33 岁的她饰演高中毕业没几年的少女，部分场景难免违和；二是她的外形现代感过重，白皙的皮肤与那个年代的朴实感格格不入，这也是她排在第八位的核心原因。

07、梅婷（饰 苏小曼）

近些年的梅婷，堪称年代剧的 “常客”。从《平原上的火焰》《回来的女儿》，到去年爆火的《我的后半生》《六姊妹》，再到收官不久的《太平年》《生命树》，这位初代年代剧女神，始终活跃在荧屏上。

但在《好好的时光》中，这位女主的表现，却只能排在第七位。

梅婷饰演的苏小曼，是全剧的核心角色。她曾是歌舞团演员，丧夫后独自带着两个孩子生活，是个温柔又坚韧的单亲妈妈。

梅婷的气质与角色高度贴合，既有歌舞团演员的优雅，又有单亲妈妈的韧劲，往那一站，就是一个经历过风雨的女性。

公交车上发现人贩子，她的表情从警觉到镇定，眼神从试探到坚决，层次变化清晰可见，把既要保护孩子、又不能惊动人贩子的谨慎，演得入木三分；拒绝庄先进的表白时，她没有歇斯底里，却让观众从她的眼神里，看到了既感动又理智的复杂情感，真实又让人心疼。

但梅婷的表演，问题也十分明显。

作为《父母爱情》里的安杰，观众早已对她的年代剧表演形成了固定印象，这次的苏小曼，依旧是温婉、克制、隐忍的表演模式，这套 “安全牌” 让角色少了独特性，给人的感觉不是在塑造苏小曼，更像是在演自己。

把《六姊妹》里的大姐、《生命树》里的张勤勤平移过来，毫无违和感。

除此之外，50 岁的梅婷饰演 40 岁、让男主一眼惊艳的中年女性，难免让人出戏，尤其是庄先进透过车窗看她时 “眼睛都直了” 的反应，更是显得有些尴尬。

整体而言，梅婷的表演四平八稳，没有明显失误，却也没有特别出彩的地方，排在第七位并不冤枉。

06、孙天宇（饰 黄险峰）

随着《一年一度喜剧大赛》的爆火，一大批喜剧演员走进大众视野，《生命树》里的张哲华让人惊喜，而《好好的时光》里的孙天宇，同样交出了亮眼的成绩单。

他饰演的黄险峰，是黄殿堂的儿子，比庄学习更让人头疼的 “熊孩子”，戏份不多，却凭借精湛的表演，成了全剧最让人讨厌的小反派。

学校里和庄学习打架，嘲讽庄学习懵懂的爱情，他把仗着父母势力的嚣张跋扈，演得入木三分。

说话时下巴扬得老高，眼神里满是轻蔑，活脱脱一个被惯坏的小霸王；看到王元媛给庄学习分鸭蛋，他立马阴阳怪气说风凉话，语气尖酸，眼神里满是鄙夷，把小孩子的嫉妒与刻薄演到了骨子里，让人恨得牙痒痒。

都说反派容易出演员，孙天宇用有限的戏份，把黄险峰这个角色立住了，也让观众看到了他除了喜剧之外的表演潜力，后续剧情如果有更多戏份，相信他还能带来更多惊喜。

05、石佳灵（饰 崔月）

石佳灵虽然名气不大，却在《好好的时光》里，用有限的戏份，演活了全剧最有烟火气的角色崔月。崔月是街道的热心媒婆，和苏小曼是同事，最爱张罗邻里间的大小事，是典型的热心大姐。

这个角色戏份不多，却被石佳灵演得活灵活现。一出场拿着照片给庄先进介绍对象，说话眉飞色舞，把街道大妈特有的热情与八卦劲儿，演得十足十。

介绍对象时滔滔不绝，眼神里满是期待与得意，把撮合姻缘当成自己的成就，像极了我们小时候身边的长辈。

更精彩的是她的台词功底，说话叽叽喳喳像机关枪，动作神情生动自然，连剧中人都插不上嘴，完美贴合媒婆 “能说会道” 的特点，扮相也毫无违和感。

而在和苏小曼的对手戏里，她又用眼神和语气的细微变化，演出了角色骨子里的善良与真诚，让这个爱八卦的媒婆，一点都不招人烦，反而满是温暖。

石佳灵用表演，还原了那个年代最真实的邻里人情味，让崔月成了全剧最有生活气息、最让人怀旧的角色之一，排在第五位实至名归。

04、于洋（饰 林世俊）

这里的于洋，不是主持人 “大长脸”，而是《庆余年》里的林若甫、《太平年》里的刘知远。话剧出身的他，戏份不多，却靠着几个镜头，就让观众牢牢记住了这个角色，折服于他的演技。

于洋饰演的林世俊，是炼钢厂的厂长，气场强大，既有原则又懂变通，是个典型的正派领导。

第一场戏，他请庄先进帮忙解决钢板不合格的问题，先是严肃批评黄殿堂，眼神犀利、语气强硬，转头跟庄先进说话时，态度又立马变得诚恳，把领导的威严与求贤若渴的急切，演得淋漓尽致。

黝黑的皮肤、粗糙的面部状态，无论是体态、眼神，还是台词的抑扬顿挫，都让观众一秒入戏，相信他就是那个年代的一厂之长。

劝庄先进留下的戏份里，他语气温和，眼神里满是劝慰，却又带着不容置疑的权威，分寸感拿捏得恰到好处。

老戏骨一出场，就知有没有。于洋用有限的戏份，演活了一个有原则、有温度、有气场的厂长形象，排在第四位，当之无愧。

03、田雨（饰 庄先进）

这些年，田雨演过太多经典角色，但让人印象深刻的年代剧却不多。

喜剧演员出身的他，没有把庄先进演成苦大仇深的单亲父亲，反而演出了一个乐观豁达、细腻浪漫的国营厂技术大拿，让这个角色充满了接地气的魅力。

50 岁的田雨饰演 42 岁的庄先进，扮相毫无违和感，没有梅婷的年龄违和问题。在角色塑造上，田雨最大的亮点就是张弛有度。

面对喜欢的苏小曼，他说话、表白时，总是带着中年男人少见的拘谨，和他在厂里大大咧咧、无所畏惧的样子判若两人，说话温声细语，弄坏了苏小曼的丝巾，悄悄买了新的放在抽屉里，没事还要摩挲两下，把中年人的心动演得像 “少女怀春”，反差感拉满。

而为了拒绝苏小曼的堂妹，他故意弓着背走路，咳嗽时表情痛苦，眼神里却藏着狡黠，把为了爱情耍小聪明的可爱劲儿，演得幽默又动人。

被拒绝后眼神黯淡、表情落寞，和家人、同事相处时又热情外放，天不怕地不怕，复杂的特质融合在一起，让庄先进这个角色，既质朴又浪漫，既接地气又有魅力。

作为男主，田雨的表演虽称不上完美，却可圈可点，排在第三位，合情合理。

02、柯蓝（饰 曲柏珍）

谁能想到，《人民的名义》里不可一世的陆亦可，能在这部年代剧里，演活一个市井泼辣的街道干部。

曲柏珍出场时，很多观众甚至没认出，这个角色竟然是柯蓝演的。相比于陈昊宇的现代感、梅婷的表演套路化，柯蓝的表演，给了观众太多惊喜。

曲柏珍外号 “曲别针”，是街道代主任，黄殿堂的妻子，泼辣强势，也是全剧的功能性反派。柯蓝的表演，让这个角色充满了信服力。

刚上任发传单号召爱国卫生运动，她说话声音洪亮，走路昂首挺胸，把小人物得志的神气劲儿，演得活灵活现，小市民的虚荣与自得，真实又好笑。

批评庄先进找寡妇的戏份里，她语气尖酸，表情鄙夷，还把火引到丈夫头上，泼妇骂街的架势，完美还原了那个年代不好惹的居委会大妈。

更难得的是，柯蓝没有把角色演成脸谱化的反派，她身上有泼妇的凶悍，有母亲的柔软，更有市井小人物的真实与复杂，比男女主的角色更鲜活、更有血有肉。

能跳出观众的固有印象，把一个反差极大的角色演得入木三分，柯蓝的演技，排在第二位实至名归。

01、赵麒（饰 黄殿堂）

如果说《好好的时光》里，有一个演员的演技堪称封神，那一定是赵麒。话剧出身的他，常年在影视剧中饰演配角，《大决战》里的郭汝瑰、《警察荣誉》里的徐处长、《天下长河》里的徐学乾，每一个角色都让人印象深刻。

而这次的黄殿堂，戏份不算最多，却是全剧发挥最好的演员，榜首之位毫无争议。

黄殿堂是机械厂的分厂厂长，一个想摆官威却总被戳穿的小人物，完美诠释了什么叫 “谄上者必骄下”。

开场被厂长批评，他点头哈腰、唯唯诺诺；到了车间组织学习，他又故意点名庄先进，想公报私仇给对方下马威，说话带着得意，眼神里满是挑衅，被庄先进怼回去后，又瞬间从得意变得窘迫，变脸速度之快，演技堪称教科书。

收保温杯的戏份，更是把人物的虚伪演到了极致。刘成给他送保温杯，他先是假意推辞，然后假装为难地收下，说着官话，鼻孔都快翘到天上；有人进来后，他又立马翻脸，把保温杯推回去，还假惺惺地教育刘成要走正路，前后判若两人，把官场小人物的 “灵活”，演得让人不齿。

在厂里想摆官威，回到家被妻子骂得抬不起头，缩着脖子、眼神躲闪，嘴里还要强辩几句，声音却越来越小，外强中干的妻管严形象，真实又可悲。

赵麒用台词功底和眼神戏，把有限的台词，演出了无限的情绪，得意、窘迫、无奈、护子的坚定，每一种情绪都拿捏得恰到好处。

他演的黄殿堂，不是一个脸谱化的反派，而是一个活生生的人。他虚荣、小心眼、窝囊，却也爱妻子、爱儿子，想在厂里出人头地。

这种复杂的人性，正是赵麒表演的力量来源。他用实力证明，什么是真正的演员，什么是剧抛脸，排在第一位，无人不服。

其实，《好好的时光》里还有很多表现亮眼的演员，比如饰演单宝昆的周澄奥，把文艺青年的浪漫与深情演得恰到好处；饰演王元媛的张月，也把少女的青涩与隐忍演得可圈可点。

年代剧的成败，演员的表演至关重要，扮相、状态、演技，直接决定了剧集的质感。目前来看，《好好的时光》全员演技在线，质量过硬，绝对是开年最值得追的年代剧。

而随着《好好的时光》《岁月有情时》《纯真年代的爱情》接连上线，2026 年，或许真的会迎来一个年代剧大年。这样用心创作、演员走心的国剧，值得我们更多期待。

来源：影视微剧场