摘要：2026 必追 10 部年代大剧！胡歌孙俪领衔，烟火气拉满，部部爆款潜质

年代剧的魅力，从来都藏在烟火人间的温情里，藏在时代浪潮的奋斗中，没有狗血套路，只有普通人的坚守与成长，总能精准戳中人心最软的地方。

2026 年绝对是年代剧迷的狂欢年，10 部重磅力作扎堆来袭，涵盖家庭群像、女性奋斗、行业史诗、北漂追梦等多重题材，胡歌、陈宝国、梅婷、于和伟、杨紫、白宇、黄景瑜等一众实力派全员集结，戏骨压阵、中生代挑大梁，每一部都看点拉满，提前锁定追剧清单准没错！

一、《好好的时光》｜湖南卫视、芒果 TV 家庭群像剧 慢炖岁月里的温情与成长

导演：刘家成、刘洋 主演：梅婷、田雨、陈昊宇、李雪琴、刘奕铁

故事扎根 1970 年代末北方小城，机械厂工人庄先进（田雨 饰）带着两儿一女，与歌舞团演员苏小曼（梅婷 饰）及其一儿一女组成七口重组家庭，挤在一方小屋里，开启了满是磨合与温暖的日子。

半路夫妻的包容与磕碰、两家孩子的隔阂与相融、柴米油盐的经济困窘，成了这个家庭最真实的底色。

大女儿庄好好（陈昊宇 饰）是家里的 “定海神针”，从电车售票员一路打拼成歌舞厅红歌手，用坚韧扛起家庭责任；

庄学习与王元媛这对青梅竹马，因父母重组被迫疏远，命运的捉弄满是生活的无奈；庄先进的徒弟求爱庄好好无果，最终娶了苏小曼的女儿，缘分的转折藏着普通人的烟火人生。

梅婷将苏小曼的优雅与隐忍刻画得入木三分，田雨把庄先进的憨厚幽默展现得恰到好处，老戏骨带新人的阵容演技在线。

这部剧就像一锅慢炖的老汤，没有惊天动地的剧情，却在家长里短中熬出时代变迁，在默默付出里藏着家人间的默契，“好好学习，天天向上” 不仅是名字里的期许，更是全家人的精神底色，适合全家围坐细细品味。

二、《我的山与海》｜优酷视频 女性奋斗史 山里妹闯深圳，逆袭成上市公司掌舵人

导演：柏杉 主演：谭松韵、董晴、奚望、高至霆

70 年代末，贵州山区女孩方婉之（谭松韵 饰）因家境贫寒被迫辍学，揣着几块钱孤身闯深圳，开启了颠沛却热血的奋斗路。

在流水线工厂，她结识了李娟、郝倩倩两位挚友，三个姑娘从最底层的工人做起，凭着不服输的韧劲攒下第一桶金，携手创业打造专属玩具品牌。

方婉之始终没有放弃自我提升，读夜大、学管理，精准抓住改革开放的时代风口，把生意一步步做大做强。

中年功成名就后，她带着收养的孤儿重返老家神仙顶，完成了从大山里走出、到扎根大城市、再回馈家乡的命运闭环。

这是一部 “山” 与 “海” 交织的女性成长史诗，谭松韵褪去甜美滤镜，把底层女孩的坚韧、果敢与通透演得淋漓尽致。

剧中既有深圳改革开放初期的时代印记，厂房的轰鸣、创业的艰辛历历在目；也有贵州山区的乡土温情，故土的牵绊让人动容。三个女孩互相扶持、逆袭搞钱的剧情，热血又好哭，励志感直接拉满。

三、《主角》｜央视、腾讯视频 秦腔文化剧 放羊娃逆袭名伶，半生戏台半生人生

导演：李少飞 主演：张嘉益、刘浩存、秦海璐、窦骁、王晓晨

11 岁的放羊娃忆秦娥（刘浩存 饰），被舅舅胡三元（张嘉益 饰）带进秦腔剧团，从跑龙套的小配角起步，凭着一股不服输的狠劲，在戏台上下摸爬滚打，最终成长为秦腔台柱子。

剧中不仅讲了忆秦娥的逆袭路，更藏着她与花彩香（秦海璐 饰）亦师亦友的深厚情谊，与导演刘红兵的爱恨纠葛，更见证了时代变迁中秦腔艺术的起起落落。

剧团解散、同行排挤，忆秦娥经历了无数坎坷，却始终没放下手中的戏服，坚守着对秦腔的热爱，最终活成了戏里戏外的 “主角”。

这部剧最独特的是浓厚的秦腔文化底色，全剧穿插大量秦腔唱段，舞台上的惊艳亮相、台下的心酸坚守，都让人感受到传统艺术的厚重。

张嘉益把舅舅胡三元的狠厉与温柔诠释得淋漓尽致，将秦腔艺人的执着与坚守演活；刘浩存挑战从少女到中年的跨度，把忆秦娥的倔强、孤独与坚守刻画得让人心疼。

跟着忆秦娥的脚步，仿佛走过了秦腔半个世纪的兴衰，既有艺术的传承，也有人生的唏嘘。

四、《高兴》｜爱奇艺 底层烟火剧 西安城里收破烂，穷日子也能过得有滋有味

导演：王伟 主演：白宇帆、于文文、罗康、黄小蕾、王沛禄

陕西农民刘高兴（白宇帆 饰），带着好兄弟五富揣着梦想来到西安城，以收破烂为生。

初来乍到的两个乡下人，被城里人冷眼相待，遭混混欺负，收废品时险些被抓，孩子上学更是难题重重，日子过得捉襟见肘。

但刘高兴脑子活、心肠热，凭着一股韧劲化解了一个又一个麻烦，还结识了温柔的音乐老师孟夷纯（于文文 饰），更带着一起收废品的伙计们抱团取暖，在偌大的西安城站稳了脚跟，找到了属于自己的归属感。

这是一部满是烟火气的底层奋斗史，没有狗血剧情，全是收废品、凑学费、找活路的日常，却把普通人的 “高兴” 讲得格外动人。白宇帆黝黑的皮肤、一口地道陕普，把农民的朴实与机灵演得活灵活现；于文文饰演的音乐老师，与高兴的互动温暖治愈。整部剧笑着笑着就让人热泪盈眶，诠释了普通人在困境中向阳而生的力量。

五、《冬去春来》｜爱奇艺、央视 北漂追梦剧 小旅馆里的青春，熬过低冬终见春暖

导演：郑晓龙、李昂 主演：白宇、章若楠、林允、王彦霖、田雨

故事横跨 90 年代到 2018 年的北京，“冬去春来” 小旅馆是无数北漂青年的落脚点，

徐胜利（白宇 饰）想当编剧，庄庄（章若楠 饰）怀揣歌手梦，沈冉冉（林允 饰）立志成为演员，陶亮亮（王彦霖 饰）一心想做导演，四个年轻人挤在旅馆的小床上，在地下室写剧本，在酒吧驻唱谋生。

他们经历过稿子被退、选秀淘汰、被人骗钱的低谷，却始终没放弃心中的梦想，互相鼓励、彼此扶持。

剧中不仅有他们的友情羁绊、青涩爱情，更记录了一群人在时代浪潮里的成长蜕变，最终有人成了知名编剧，有人圆梦歌坛，这间小旅馆也成了他们永远的青春纪念碑。

郑晓龙导演把北京的烟火气拍得格外真实，小旅馆的暖气、地下室的潮湿、酒吧的喧嚣，都是北漂人的共同记忆。

白宇与章若楠把追梦青年的迷茫、倔强与坚守演得让人心疼，田雨饰演的旅馆老板温暖通透，是年轻人的避风港。看着他们从寒冬走到暖春，仿佛看到了每个为梦想打拼的自己。

六、《生命树》｜央视、爱奇艺 生态守护剧 杨紫胡歌守高原，硬核热血亦有温情

导演：李雪 主演：杨紫、胡歌、李光洁、张哲华、梅婷、袁弘

90 年代的青海玛沁县，青涩女警白菊（杨紫 饰）毅然加入巡山队，与副县长多杰（胡歌 饰）并肩作战，打击盗猎盗采违法行为，立志为这片土地建起自然保护区。

巡山队历经解散与重组，白菊也在一次次历练中褪去青涩，成长为能独当一面的巡山队队长。

十多年间，她始终坚守在青藏高原，守护着这里的生态平衡，更从未放弃寻找失踪的多杰，汉藏人民互帮互助、共护家园的故事，让人动容。

全剧以 “生命树” 为核心意象，深刻诠释了人与自然共生共荣的真谛，既有守护家园的硬核热血，也有藏区人民的淳朴温情。

杨紫彻底突破以往形象，晒黑的皮肤、利落的身手，把女警的飒爽与温柔完美融合；胡歌饰演的多杰，既有官员的责任担当，也有藏区汉子的柔情，两人对手戏张力拉满。

剧中青海的自然风光美到窒息，巡山队与盗猎者的周旋惊险刺激，藏区邻里的温暖日常治愈人心，是一部兼具格局与温度的佳作。

七、《重器》｜央视、爱奇艺 法治纪实剧 法学青年守正义，见证法治进程变迁

导演：沈严、李江明 主演：黄景瑜、蒋奇明、张艺上、姜珮瑶、于和伟、丁勇岱

1979 到 1997 年，改革开放后的第一批法学毕业生，怀揣着法治理想踏入社会。

陈一众（黄景瑜 饰）进入检察院，后辞职深造精进专业；余高远（蒋奇明 饰）扎根法院，成为坚守公正的法官；夏英杰因公殉职，用生命践行初心；张丽慧坚守一线，平反多起冤案；陆则鸣转型律师，为当事人保驾护航。

五个人在不同岗位各司其职，经历了行业的发展与变革，也见证了《刑法》《刑诉法》的修订完善，用小人物的成长轨迹，串联起中国法治进程的波澜壮阔。

这部剧最亮眼的是极致的 “法治纪实感”，沈严导演精准还原上世纪八九十年代的时代质感，老式办公楼、绿皮火车、手写卷宗，每一帧都是时代印记。

黄景瑜把陈一众从青涩学生到成熟法律人的蜕变演得淋漓尽致，于和伟、丁勇岱等戏骨加盟，气场全开，为剧集增色不少。

看着这群法律人用专业与坚守推动时代进步，既有热血沸腾的感动，也让人感受到法治建设的不易与荣光。

八、《岁月有情时》｜爱奇艺 东北励志剧 小城子弟闯事业，岁月里藏着情义与担当

导演：黄伟 主演：黄景瑜、关晓彤、徐若晗、王天辰、果靖霖、贾冰

80 年代的辽宁小城，张小满（黄景瑜 饰）与高卫国（王天辰 饰）是一起长大的好兄弟，学成后不约而同选择回到家乡，在时代浪潮中追寻梦想。

张小满从开修理厂起步，凭着敢闯敢拼的劲头，一步步涉足制造业，闯出一片天地；高卫国则投身教育事业，成为一名教书育人的优秀教师。

两人在成长路上互相扶持、彼此成就，一起经历创业的艰辛、生活的考验，也收获了各自的爱情与幸福。

剧中不仅有兄弟间的深厚情义，也有普通人在改革浪潮中的奋斗历程，最终张小满成为优秀企业家，高卫国桃李满天下，小城的岁月里，藏满了他们的青春与故事。

这是一部东北味十足的励志剧，黄景瑜一口地道东北话，一身爽朗痞气，把小城子弟的仗义与担当演得活灵活现；关晓彤饰演的女主，既有东北姑娘的泼辣直率，也有温柔细腻的一面，两人 CP 感拉满。

工厂大院、澡堂子、街头巷尾的烟火气，满是回忆杀，跟着主角从少年走到中年，仿佛重温了那段热血又温暖的岁月。

九、《狂流》｜浙江卫视、华策影视 商战史诗剧 徐纪周再出手，汽车帝国的逆袭与传承

导演：徐纪周 主演：王安宇

作为《狂飙》导演徐纪周的又一力作，《狂流》聚焦 90 年代广东民营经济的发展，堪称一部汽车工业史诗。

关少杰从服装档口起家，遭人陷害后转型汽车销售，凭借精准眼光与敢闯魄力站稳脚跟，更将误入歧途的侄子方奕霖（王安宇 饰）拉回正途，叔侄携手打造汽车商业帝国。

企业壮大后，危机接踵而至，贪腐滋生、外资专利纠纷、商业间谍潜伏，叔侄二人因理念分歧从并肩作战到反目成仇，在时代浪潮的冲击下，他们历经波折最终放下隔阂，携手化解多重困局，不仅保住了民族企业，更完成了企业的传承与革新，剧中还融入新能源战略的现实议题，格局宏大。

这部剧的商战戏份硬核又真实，没有狗血套路，全是成年人的博弈与坚守，徐纪周延续了《狂飙》的叙事风格，将个人命运与时代洪流紧密结合，90 年代广东的商业氛围、汽车行业的发展历程，都被精准还原。

王安宇把方奕霖的年轻气盛、野心与成长演得淋漓尽致，看着主角们在时代 “狂流” 中乘风破浪，热血感拉满。

十、《家有七郎》｜央视、山东卫视 大家庭温情剧 陈宝国携七子闯时代，幸福大院满是温暖

导演：刘江 主演：陈宝国

70 到 90 年代的山东潍坊幸福大院，工人梁有福（陈宝国 饰）与妻子齐大梅，带着七个性格迥异的儿子过日子，一家九口的生活，满是烟火气与温情。

七个儿子各有志向，有人投身军营保家卫国，有人进入工厂踏实肯干，有人勇闯商海敢拼敢闯，在时代浪潮中各自追寻人生方向。

剧中不仅有梁家的家庭矛盾、子女的人生选择，更有幸福大院里的邻里温情，大家互相帮扶、彼此照应，在柴米油盐的日常里，书写着普通人的生活百态。

历经岁月洗礼，七个儿子都成长为有担当的有用之人，梁家也成了大院里人人称赞的 “模范家庭”。

陈宝国演技封神，把梁有福的严厉与慈祥、作为父亲的责任与担当刻画得入木三分，一个眼神、一个动作都是戏。

七个儿子的故事各有精彩，热血与温情交织，踏实与冒险碰撞，就像在看自家亲戚的成长史，温暖又治愈，适合全家一起追剧，重温那段朴实又珍贵的岁月。

来源：沐娱影视一点号1