摘要：“人嘛，就跟船一样，无论飘到哪，总有靠岸回家的时候。” 当这句温柔又治愈的台词从预告片里传出，一部主打慢生活的田园治愈剧，终于为开年的国剧市场带来了一抹清新暖意。

“人嘛，就跟船一样，无论飘到哪，总有靠岸回家的时候。” 当这句温柔又治愈的台词从预告片里传出，一部主打慢生活的田园治愈剧，终于为开年的国剧市场带来了一抹清新暖意。

1 月 15 日晚 8 点，央视一套重磅推出 8 集田园治愈短剧《看得见风景的窗》，这部由刘江执导，张雪迎、高至霆领衔主演，宋晓英、聂远、魏晨实力助阵的总台自制剧，

以浙江舟山群岛为实景拍摄地，讲述返乡青年的创业与治愈故事，凭借反套路的轻喜剧情、绝美的海岛风光和实力派阵容，成为开年最值得期待的 “治愈黑马”。

2026 开年的国剧市场早已百花齐放：央八《小城大事》燃情演绎农民造城，北京、浙江卫视《长河落日》深耕谍战悬疑，湖南卫视《玉茗茶骨》古装热度飙升，年代、谍战、古装题材各领风骚，却唯独缺了能让观众卸下疲惫的田园治愈剧。

而这类题材向来是国剧市场的 “口碑宝藏”，从刘亦菲、李现的《去有风的地方》（豆瓣 8.8 分），到《我的阿勒泰》的刷屏出圈，田园治愈剧总能用慢节奏的故事、绝美的自然风光，戳中当代都市人的内心。

如今《看得见风景的窗》接棒而来，8 集短小精悍的篇幅、每集 20 分钟的精炼内容，不注水、不狗血，今晚连播 4 集的排播方式，更是让观众直呼 “太过瘾”。

一、故事：舟山海岛的治愈诗篇，三大看点解锁慢生活美学

田园治愈剧的魅力，在于用最质朴的故事、最动人的风景，治愈都市人的焦虑与疲惫。

《看得见风景的窗》跳出了云南、新疆的田园剧取景惯性，将故事舞台搬到了烟波浩渺的浙江舟山群岛，以 “返乡、创业、治愈” 为核心，编织了一曲关于亲情、梦想与家乡的温暖赞歌，三大看点让这部剧的治愈值拉满。

1. 欢喜冤家的轻喜反套路，没有狗血只有温暖

不同于当下国剧市场扎堆的强冲突、快节奏剧情，《看得见风景的窗》走的是 “反高潮、反套路” 的轻喜路线，用细腻的日常互动，勾勒出欢喜冤家的温暖故事，让观众在轻松的氛围中感受生活的美好。

剧集的女主林笠（张雪迎 饰）是一名 “横漂” 失败的剧组统筹，在横店打拼多年却始终郁郁不得志，为了照顾年迈的外婆，她毅然回到浙江舟山的海岛老家，接手了一家濒临倒闭的 “望海民宿”。

男主顾远（高至霆 饰）则是一位执着于文艺片的导演，为了完成新片创作，他来到海岛堪景，机缘巧合下聘请林笠担任向导。

两个性格迥异的人就此相遇：林笠带着返乡的迷茫与经营民宿的压力，性子直爽又带着点倔强；顾远沉浸在自己的文艺世界里，执着于捕捉 “真实的孤独感”，有些轴又有些可爱。

从一开始的各种不对路 —— 林笠嫌弃顾远的 “矫情”，顾远吐槽林笠的 “务实”，到后来在海岛的朝夕相处中逐渐磨合，携手解决民宿经营的难题、共同完成堪景创作，两人的关系在嬉笑打闹中慢慢升温。

预告片中的一个名场面，将两人的欢喜冤家特质展现得淋漓尽致：海岛突降大雨，顾远不仅没有躲避，反而冒着大雨在海边取景，被淋成落汤鸡后却一脸兴奋地跑回车上，对着林笠说 “这样就有真实的孤独感了”，林笠一脸懵圈的 “哈？”，瞬间戳中观众的笑点。

这样的轻喜桥段没有刻意的尬笑，而是源于人物性格的碰撞，自然又接地气。

除了主线的感情线，剧集的两条支线也同样温暖：

一条是林笠归乡后经营民宿、守护与外婆的亲情，展现了都市青年返乡后的成长与蜕变；

另一条是顾远在堪景过程中，找寻母亲留在海岛的记忆，解开内心的执念。

整部剧没有狗血的三角恋、没有激烈的矛盾冲突，只有普通人的日常琐碎与温暖互动，用慢下来的节奏，讲述最真实的生活故事，让喜欢狗血剧情的观众 “绕道走”，却能让渴望治愈的观众 “陷进去”。

2. 归乡治愈的心灵救赎，解锁 “看见风景” 的双重寓意

剧名《看得见风景的窗》有着直击人心的双重寓意：一方面是物理意义上的窗 —— 望海民宿里那扇能看到碧海蓝天、海岛风光的窗，是剧中人物与自然对话的窗口；

另一方面则是精神意义上的窗 —— 象征着人物心灵与世界的连接，代表着放下执念、重新发现生活美好的能力。

剧中的两位主角，最初都失去了 “看见风景” 的能力。林笠在横店打拼多年，被事业的失意、生活的压力裹挟，眼里只剩下迷茫与焦虑，即便回到风景如画的海岛，也始终无法静下心来感受家乡的美；

顾远则因为母亲的离开，内心被执念包裹，执着于用镜头捕捉孤独，却忽略了身边的温暖与美好。而海岛就像一个温柔的 “心灵疗养院”，让两人在这里完成了自我救赎：

林笠在照顾外婆的过程中，感受到了亲情的温暖，在经营民宿的过程中，重新找到了自己的价值，慢慢走出了事业失意的阴霾；

顾远在堪景的过程中，循着母亲的足迹，慢慢放下了内心的执念，学会了用温柔的眼光看待世界。

这部剧的核心，其实是借 “归乡” 这个主题，探讨当代年轻人的生存困境与自我找寻。

如今，越来越多的都市青年选择逃离北上广，回到家乡发展，他们中有人带着迷茫，有人带着不甘，《看得见风景的窗》就像一面镜子，映照出这群人的真实状态，也告诉观众：最美的风景从来不是远方，而是身边的人、脚下的土地。

剧集将乡村振兴、生态振兴的时代主题，融入到小人物的故事中，让林笠的民宿创业，不仅是个人的成长，更是海岛家乡发展的缩影，这样的叙事既温暖又有深度，让治愈不再只是情绪的宣泄，更有了现实的意义。

3. 舟山海岛的实景美学，每一帧都是壁纸级风光

田园治愈剧的 “颜值”，往往取决于取景地的风光，而《看得见风景的窗》将浙江舟山的海岛之美，展现得淋漓尽致，剧组用镜头为观众打开了一扇 “看见浙江绿水青山” 的窗，每一帧画面都美到可以当作壁纸。

为了还原最真实的海岛风貌，剧组全程在舟山群岛实景拍摄，走遍了花鸟岛、朱家尖等知名海岛，将舟山的自然之美与人文之美完美融合。

镜头下，有广阔宁静的花鸟岛，一望无际的碧海金沙在阳光的照耀下泛着粼粼波光，海浪拍打着礁石，发出温柔的声响；有充满烟火气的朱家尖渔村，白墙黛瓦的民居错落有致，渔民们出海捕鱼、晒网归来，勾勒出最质朴的渔家生活；

还有百年灯塔在夜色中散发着微光，为海上的船只指引方向，也为剧中的人物照亮了心灵的道路。

这些绝美的自然风光，不再只是故事的背景，而是成为了剧情的一部分，与人物的心境相互呼应：当林笠心情低落时，镜头里的海岛是阴雨绵绵的；当她重新振作时，海岛便迎来了晴空万里。

除了自然风光，剧集还融入了大量舟山的本土元素，让治愈感更添一份烟火气：悠扬的渔歌在海岛上回荡，唱出了渔民们对大海的热爱；

热闹的海岛节庆上，村民们载歌载舞，展现了浓郁的民俗文化；还有一碗热腾腾的舟山海鲜面，鲜美的汤汁、丰富的食材，瞬间温暖了都市人的味蕾。

这些真实的海岛元素，让观众仿佛身临其境，仿佛跟着剧中的人物，来到了这座美丽的海岛，吹着海风、听着海浪，卸下所有的疲惫与焦虑。

二、演员：全员实力派集结，张雪迎高至霆挑大梁，老戏骨保驾护航

田园治愈剧对演员的要求，不在于夸张的表演，而在于自然的情感流露，能否用细腻的演技，诠释出人物的内心变化。

《看得见风景的窗》的演员阵容，堪称 “实力派天团”，张雪迎、高至霆两位年轻演员挑大梁，宋晓英、聂远、魏晨等实力派助阵，每个人都与角色高度契合，用真实的表演，让剧中的人物鲜活起来。

1. 张雪迎：从 “横漂” 到民宿主理人，演活返乡青年的迷茫与成长

张雪迎作为童星出道，年少时就凭借《潜伏》中的精彩表现崭露头角，在年轻一代小花中，她的颜值与演技都十分出众。

只是这几年她的事业经历了一些起伏，好在近两年逐渐回归正轨，刚推出的《轻年》收获了不错的口碑，如今又搭档央一推出《看得见风景的窗》，让观众看到了她的无限潜力。

此次饰演的林笠，是一个非常贴近生活的角色：她有都市青年的倔强与迷茫，也有返乡后的柔软与成长。

从预告片中可以看到，她的表演自然又细腻：饰演 “横漂” 时，眼里带着打拼的疲惫与不甘；回到海岛后，面对外婆时，眼神里满是温柔与愧疚；

经营民宿遇到困难时，又露出倔强又无助的神情。尤其是一场与外婆的对手戏，她看着年迈的外婆为自己操劳，强忍泪水的样子，瞬间戳中了观众的泪点。

张雪迎用扎实的演技，演活了林笠这个返乡青年的形象，让观众仿佛看到了身边的朋友，极具代入感。

2. 高至霆：文艺导演的 “轴” 与温柔，表演自然不油腻

高至霆是近年来国剧市场的 “宝藏演员”，不声不响间，他已经在去年的四部央视大剧中留下了精彩的表现 ；

《六姊妹》《北上》《长安的荔枝》《红石榴餐厅》，无论是年代剧还是都市剧，他都能轻松驾驭，表演风格自然流畅，不做作、不油腻，深受观众喜爱。

此次饰演的顾远，是一位执着于文艺片的导演，这个角色看似 “矫情”，实则内心藏着对母亲的执念，性格里有轴的一面，也有温柔的一面。

高至霆精准地抓住了角色的核心特质，将顾远的文艺与偏执演绎得恰到好处：他对着大海取景时的专注，被雨淋后一脸兴奋的样子，将文艺导演的 “轴” 展现得淋漓尽致；

而当他面对林笠的吐槽时，略带委屈的表情，又让这个角色多了几分可爱。

预告片中，他与张雪迎的对手戏火花十足，两人的欢喜冤家互动，自然又默契，为剧集增添了不少轻喜氛围。高至霆用细腻的表演，让顾远这个角色摆脱了文艺片导演的油腻感，变得真实又讨喜。

3. 配角天团：老戏骨 + 实力派，每一个角色都温暖动人

一部好的作品，从来都离不开配角的加持，《看得见风景的窗》的配角阵容，同样亮点十足，宋晓英、聂远、魏晨三位实力派演员，用精湛的演技，为剧集的治愈感添砖加瓦。

宋晓英

是观众可能有些陌生，但实力却不容小觑的老戏骨，她早在 1991 年就凭借《烛光里的微笑》斩获第 12 届金鸡奖最佳女主角奖，饰演的乡村老师形象深入人心。

近几年，这位老戏骨重新活跃在影视圈，去年又凭借《我和母亲的疼痛》获得金鸡奖最佳女配提名，演技实力毋庸置疑。

此次她饰演林笠的外婆，是剧中的核心治愈角色，这位老人慈祥又通透，既心疼孙女的不易，又不想成为孙女的负担，那份细腻的祖孙情，被宋晓英演绎得淋漓尽致。

预告中，她轻轻抚摸着林笠的头，温柔地说 “一切都会好起来的”，瞬间让观众感受到了亲情的温暖。

聂远

自从《山花烂漫时》之后，就被观众划入了 “实力派” 阵营，其实早在《风起陇西》中，他的演技就已经让人刮目相看。

聂远还是圈内少数不计较番位的演员，既能演《大河之水》《暗夜与黎明》的主角，也能演《不期而遇的生活》的配角，无论戏份多少，他都能认真对待。

此次他饰演顾远的父亲，虽然戏份不多，但却是推动顾远解开执念的关键人物，从预告中看，他的扮相带着几分中年霸总的沉稳，与高至霆的对手戏张力十足，让人十分期待。

魏晨

则是近年来转型成功的代表，从歌手到演员，他凭借《沉默的荣耀》等作品，让观众看到了他的演技实力。

这几年，魏晨挑战了不少硬汉、反派角色，展现了极强的可塑性，而此次在《看得见风景的窗》中，他终于回归了自己的 “舒适区”，饰演了一个温暖的海岛青年 “晨哥”。

魏晨有着一张标准的田园治愈剧男主脸，阳光又帅气，在剧中，他对着林笠轻轻一笑，眼神里满是温柔，仿佛有海风从屏幕里吹出来，瞬间治愈了观众的心灵。

写在最后：慢下来，才能看见最美的风景

在这个快节奏的时代，我们总是步履匆匆，忙着工作、忙着生活，忙着追逐远方的风景，却忽略了身边的美好，内心也被焦虑与疲惫填满。而田园治愈剧的出现，就像一剂温柔的解药，让我们在屏幕前慢下来，感受自然的美、亲情的暖、生活的甜。

《看得见风景的窗》作为总台推出的精品短剧，用 8 集的短小篇幅，讲完了一个关于返乡、治愈与成长的故事，不注水、不拖沓，让观众在短时间内就能感受到满满的治愈感。

这部剧没有宏大的叙事，没有激烈的冲突，只有普通人的日常琐碎与温暖互动，却能戳中当代都市人最柔软的内心。

它告诉我们：人生不必总是一路狂奔，偶尔停下来，回到家乡，看看身边的风景，陪陪身边的人，或许就能找到内心的平静，重新出发。

1 月 15 日晚 8 点，锁定央视一套，让我们一起打开《看得见风景的窗》，跟着林笠和顾远，走进浙江舟山的美丽海岛，吹着海风、听着海浪，感受慢生活的美好。

相信这部温暖又治愈的剧，会成为开年最打动人心的作品，让我们在快节奏的生活中，找到属于自己的 “心灵港湾”。

你是否也向往这样的海岛慢生活？你心中最治愈的风景又是什么呢？不妨在评论区留言分享，一起解锁治愈的美好瞬间。

来源：沐娱影视