摘要：都市职场剧《即刻上场》于11月29日起在CCTV-8独家电视首播，腾讯视频全网独播！该剧是由北京腾讯影业有限公司制作，上海远曦影视、天津磨铁娱乐联合出品，邓珂执导，张巍担任编剧，程亮监制，胡先煦、周依然、何蓝逗、那扎开提·买合木提、李乐、黄婷婷领衔主演，王锵、
都市职场剧《即刻上场》于11月29日起在CCTV-8独家电视首播，腾讯视频全网独播！该剧是由北京腾讯影业有限公司制作，上海远曦影视、天津磨铁娱乐联合出品，邓珂执导，张巍担任编剧，程亮监制，胡先煦、周依然、何蓝逗、那扎开提·买合木提、李乐、黄婷婷领衔主演，王锵、刘海宽特邀出演，柳岩、袁文康特邀主演，孙淳特别出演，杨玏、张晞临、黄圣池友情出演的都市职场竞技剧，讲述了一群法律实习生的职场大逃杀，却在激烈的丛林法则中找寻到各自人生中令人心动的offer。
追了8集后，小编整体的观感是非常不错的！剧作成熟，角色饱满，选角精准，人物关系微妙细腻，实习小分队之间的情感真挚动人，剧情节奏轻快，剧中各个法律案例戏份专业严谨，部分镜头炫酷考究，是一部不悬浮、不枯燥的职场剧佳作。
在几位主演中最令小编感到意外的是周依然。她饰演的任家童，是个打破职场女主刻板印象的立体角色。这个出身本土法学院的实操派实习生，在红圈律所的“识君计划”中，既有着职场新人的拼劲，也有着藏在冷硬外表下的温柔与坚韧，而周依然的细腻演绎更让角色跳出了单薄的“职场卷王”标签，成为剧中极具共鸣感的存在。
任家童堪称人间清醒大女主，意志坚决，高冷，理性，不矫情，逻辑清晰，说话直指要害，工作铁人，独来独往，边界感强。每次遇到危机，都主动争取，不放过每一个能解决问题的机会。
这个角色的核心是“实干”与“隐忍”的结合体。作为职场“卷王”，她从不是空谈理论的学霸，而是擅长扎根现实找答案的实操派。面对租房中介暴雷案，当同期的江晨还在撰写华丽法律意见书时，她已深入小区和居民唠家常搜集关键证据；别人聚餐放松时，她会抢先联系律师主动申请任务，用深夜加班的默默努力和同行展开无声竞争。她的“冷”体现在职场相处中，话少且态度疏离，实则是对残酷竞争的自我保护。而这份冷硬下藏着柔软，处理外卖骑手工伤维权、农民工讨薪等民生案件时，她会奔走收集证据，还会耐心疏导校园霸凌受害者的情绪，真正诠释了“法律不是冰冷条文”。同时角色有着清晰的成长线，初期她因背负替父还债的压力、想查清父亲败诉真相，对这份实习机会孤注一掷，行事带着急功近利的锐利；后期在处理各类案件的过程中，她逐渐理解律师职业的真谛，从只想“留下来”的求职者，成长为兼具专业素养与人文关怀的法律人，最终挣脱原生家庭束缚，实现了职业与心境的双重蜕变。
任家童是推动剧情的关键角色，她的经历集中展现了职场新人会遭遇的多重困境。开局就因租房中介暴雷陷入危机，手写回函反击时的言辞被偷拍上网，差点断送实习资格；后续又遭同事黄月嫉妒，被剪辑视频恶意传播引发舆论风波，还因与江晨的情感苗头遭同行举报，这些情节精准戳中职场中“明枪易躲，暗箭难防”的痛点。而她与江晨的关系线更是极具看点，两人从租房风波起就形成竞争关系，抢会议室时互不相让，考核中又屡次隔空较量，却在合作处理案件时逐渐发现彼此的闪光点，从针锋相对的对手变成默契搭档。这条“先斩意中人，再拼职场路”的情感线，没有陷入甜宠俗套，反而通过任家童为保护江晨违心说“从未爱过”的情节，折射出职场中情感与规则的现实冲突，让剧情更具深度。
周依然用诸多生活化的表演细节，让任家童摆脱了角色的虚构感。外形上，她以黑西装白衬衫、低丸子头的造型，精准贴合红圈律所实习生的专业形象；神态上，面对无良律师硬刚时，眼神坚定、表情冷漠强势，尽显专业气场；而被母亲催促还债时，神色疲惫中夹杂着烦躁，将家庭压力带来的窒息感传递得淋漓尽致。更让人印象深刻的是她对高光戏份的处理，为演好带病上庭的情节，她刻意熬了两个通宵，实拍时低血糖扶桌深呼吸的30秒意外镜头，成了比哭戏更戳人的名场面。此外，她还通过微表情传递角色情绪，比如看到江晨为困难群众降低律师费时，眼中流露出的认可与欣赏，让职场同伴间的情谊显得格外真挚，这些细节都让角色的情感表达更自然动人。
任家童这个角色有着强烈的现实意义，她的“以自律为刃，为梦想而战”的人生态度，精准契合当代职场青年的奋斗状态。她不搞职场人际关系投机，仅凭实力和努力应对竞争，哪怕多次遭遇陷害，也从未放弃对法律的初心。同时，角色打破了“苦情女主”“傻白甜新人”的套路，她清醒且独立，懂得在竞争中坚守底线，在挫折中调整方向。尤其是她在案件处理中展现的共情能力，让观众看到职场人不仅能追求业绩，更能怀揣善意前行，这种既脚踏实地又心怀理想的形象，给职场新人提供了正向指引，也让更多人感受到职场奋斗的价值与温度。
在流量与实力交织的娱乐圈，95后演员周依然以独特的成长轨迹走出了一条差异化路线。
从四川音乐学院古典舞专业的毕业生，到横跨青春、悬疑、治愈等多题材的实力派演员，作为半路出家的演员，出道仅六七年，周依然的演艺事业好像走上了VIP通道，不仅影视“两开花”，资源还好到爆。
没有科班出身的光环，没有流量明星的炒作，她凭借对角色的敬畏之心、对表演的极致追求，在95花竞争激烈的赛道中成为不可忽视的“搅局者”，用一部部口碑作品书写着属于自己的演艺篇章。
喜欢她的人，夸她是“内娱金高银”、“白百何接班人”和“下一个周冬雨”，是厌世脸有灵气的文艺挂女演员；不喜欢她的人，则是想不通，长相寡淡、演技拉胯的她怎么就被资本捧着喂饭？怎么哪儿哪儿都有她？
杏仁眼，眼距偏宽，山根不高，中庭略长，五官不出彩，泛滥周依然这有点清汤寡水的长相确实不符合大众审美观念里的“女明星”。但就是这么一张脸放到影视作品中却多了一份文艺清冷的气质，故事感十足。周依然看起来很寡淡，但戏路却很宽得可怕，让她成为内娱“95花”中独一份儿的存在！
今天咱们就一起来聊聊演员周依然的故事！
1996年，周依然出生于重庆这座充满烟火气的城市，山城的热辣与包容潜移默化地塑造了她率真坚韧的性格。
11岁那年，原本没有舞蹈基础的她被选进艺校，从此踏上了长达九年的古典舞求学之路。压腿、下腰、日复一日的基本功训练，让年少的周依然体会到艺术道路的艰辛，“刚开始的两三年很痛苦，11岁才练压筋，比三岁就起步的同学要付出更多努力”。但这份坚持也磨砺了她的意志力，培养了对舞台的敬畏之心。大学期间，她系统学习古典舞专业知识，毕业演出时的舞蹈《点绛唇》成为她舞蹈生涯的完美谢幕，也为她日后的肢体表现力打下坚实基础。
毕业后，周依然没有按部就班成为舞蹈演员或教师，一次偶然的机会让她与影视行业结缘。
大学前的某天，刚参加完舞蹈老师生日聚会的她，坐公交回家时，碰到一个陌生人递给她名片。
对方称自己是剧组选角导演，希望周依然可以去试镜，接着又给她拍了一组照片。周依然获得了第一次试戏机会。
周依然通过了试戏，进入了剧组的训练营，只是电影没拍成。但这次偶遇在她心中埋下了表演的种子。
毕业后的一年里，她尝试拍摄平面广告和短片，在不断探索中发现自己对表演的热爱。2017年，电影《为你写诗》剧组试镜，周依然凭借清新的气质和自然的表现被导演吴克群选中，饰演校园女神黑小甄，这个气质疏离的“诗意初恋”角色，让她正式踏入演艺圈。
2018年是周依然的作品爆发元年，也是她不断试错的起点。5月，与闫妮、邹元清合作的都市温情喜剧《我是你妈》上映，她在片中饰演大学室友白莹，完成了大银幕处女作的亮相；6月，都市刑侦剧《走火》中，她变身时尚杂志编辑韩倩，首次挑战现代职业女性角色；同年，她还参演了陈凯歌执导的献礼片《我和我的祖国》，在群星云集的影片中饰演爱国青年，近距离感受实力派团队的创作氛围。彼时的她，还带着“小白百合”的标签，尝试着“清冷女神”的路线，但可惜的是，这些角色并未让她真正出圈。
真正的转折点出现在2019年，周依然果断告别“女神”定位，接演了剧版《闪光少女》中的民乐系扬琴乐手陈惊。这个古灵精怪、被称为“神经”的角色，与她之前的形象截然不同——常年顶着乱糟糟的短发，行事不拘小节，却对民乐有着炽热的热爱。周依然放下偶像包袱，用夸张的表情和自然的状态诠释角色，让观众看到了她“放得开”的表演潜质。
而真正让她声名鹊起的，是2020年张一白执导的青春剧《风犬少年的天空》，这部充满重庆烟火气的作品，成为她演艺生涯的重要里程碑。
作为土生土长的重庆人，周依然与“大力娇”朱玮娇这个角色有着天然的契合度。剧中的大力娇是大兴村四兄弟中唯一的女孩，天生神力、性格爽朗，每天混在男孩堆里像个假小子，直到遇到转学生马田才逐渐展露少女心事。
回忆起这次合作，周依然坦言与导演的重庆话交流让角色很快敲定，而拍摄过程中的美食记忆更是让她印象深刻——"每一场吃东西的戏都是真吃，重庆小面、火锅、鸡汤银丝面，导演的美食攻略比本地人还详细"。在演绎这个角色时，周依然将自己率真的一面融入其中，既能甩着胳膊腿展现假小子的张狂，也能在穿上裙子后露出羞涩的少女情态，这种"收放自如"的表演让大力娇成为观众喜爱的角色。凭借这个角色，她获得了第32届华鼎奖最佳新锐演员提名，正式在演艺圈站稳脚跟。
2022年，周依然迎来事业的井喷期，一年内主演五部作品，涵盖爱情、悬疑、治愈等多种题材，展现了极强的可塑性。2月，爱情电影《好想去你的世界爱你》上映，她与施柏宇搭档演绎跨时空爱恋，这部作品让她斩获第9届温哥华华语电影节"红枫叶奖"最佳新人；8月，悬疑短剧集《胆小鬼》中，她饰演转学生黄姝的好友冯雪娇，在暗黑压抑的氛围中展现了角色的脆弱与坚韧；9月，治愈成长剧《三悦有了新工作》的播出，让她的演艺事业再上台阶。在《三悦有了新工作》中，周依然饰演懵懂迷茫的新晋遗体化妆师赵三悦，这个角色让她首次获得一番女主机会，也让她收获了豆瓣8.4分的高分评价。三悦毕业后遭遇的职场不公、对生死的困惑与顿悟，都与当代年轻人的心态高度契合，被观众称为"世另我""互联网嘴替"。
周依然将自己的生活体验融入表演，自然流露的情绪让角色极具感染力，导演李漠评价她"非常有灵气，完全符合这个角色"。凭借对赵三悦的精彩诠释，她一举拿下第36届华鼎奖华语剧集最佳女主角奖和第三届新时代国际电视节斑彩螺奖最佳新人女演员奖，用实力证明了自己的扛剧能力。
敢于突破舒适区是周依然的演艺标签。在《三悦有了新工作》中为往生者化妆的她，在2023年的电影《涉过愤怒的海》中，身份一转成为躺在停尸间的受害者金丽娜。这部标注"建议18岁以下观众谨慎观看"的犯罪悬疑片，对演员的心理和表演都是极大考验。拍摄时，周依然被要求躺在真实的停尸格里，克服内心的恐惧完成拍摄，"那一刻真的害怕自己会出不来，那种感觉太恐怖了"。她饰演的金丽娜患有边缘性人格障碍，因缺爱而疯狂索爱，最终酿成悲剧。周依然没有刻意渲染角色的癫狂，而是通过细节展现其内心的卑微与渴望——当李苗苗扔掉她的鞋时，她眼中的怯怯与受宠若惊，将角色的悲剧根源诠释得淋漓尽致。这个复杂的角色让她获得首届亚洲艺术电影节主竞赛单元最佳女配角奖，进一步拓宽了戏路边界。
近几年，周依然持续保持高质量的作品输出。2023年2月，年代剧《我们的日子》中，她饰演敢爱敢恨的王雪花，在跨越数十年的时光里展现角色的成长与蜕变；9月，奇幻爱情电影《三悦情史》中，她化身灵动的婷婷；11月，电影《无价之宝》中与张译、潘斌龙等实力派合作，在家庭温情中贡献精彩表演。
2024年5月，两部主演剧集《新生》和《我的阿勒泰》相继开播，让她经历了口碑的双重考验——《新生》中饰演的记者何珊因"台词木讷"引发争议，而《我的阿勒泰》中李文秀一角则让她收获广泛赞誉。
在《我的阿勒泰》中，周依然饰演文艺青年李文秀——高中没毕业但有着文学梦的青涩少女。周依然和这个角色的适配度极高，她演出了少女的纤弱灵动和浪漫淳朴，整个人看起来鲜活而有生命力。
导演滕丛丛形容周依然是“像水一样”的演员，“她本身坐在那儿你可能看不出来鲜明的性格，但是你给她一个角色，就像给她一个容器，她就可以把自己浸入其中。”在这部豆瓣9.1分的作品中，她将李文秀的纯真与坚韧展现得恰到好处，哈萨克草原的壮阔背景与她灵动的表演相得益彰，凭借这个角色获得第39届华鼎奖全球最佳青年演员提名。
在《新生》里，她饰演的颇有社会阅历的记者何珊时，因"台词木讷"引发争议，网友评价说周依然演的很吃力。
何珊这个角色是类似于NPC的存在，周依然演绎的“冷静克制”，缺少情绪起伏，呆滞刻板，更像是一个一本正经地在念稿、cue流程的审判者。
作为非科班演员，周依然深知自己的短板，始终保持着谦逊好学的态度。拍摄《风犬少年的天空》时，她向刘仪伟、黄觉等前辈请教方言表演技巧，佩服他们"短时间内就能说出带烟火气的重庆话"；出演《我的阿勒泰》时，她在剧本上贴满便利贴，每天向导演追问人物逻辑，把案头工作做到极致；《涉过愤怒的海》宣发期间，她每天更新"娜娜日记"，分享对角色的深度理解。这种严谨的创作态度，让她在与老戏骨对戏时不断进步，也让她的表演逐渐褪去青涩，增添了层次感。
2025年，周依然的演艺事业迎来新的高峰。1月，她获得CMG第三届中国电视剧年度盛典年度突破·女演员奖，这一官方认可标志着她的表演实力获得行业广泛肯定；3月，主演的都市剧《有你的时光里》播出，她结合自己在四川的求学经历，塑造了叛逆又坚韧的王灵均，展现了都市青年的成长困境与救赎；7月，古装轻喜剧《四方馆》首发剧照，她饰演的阿术一角让人期待不已。从青春剧到年代剧，从现代都市到古装奇幻，从喜剧到悬疑，周依然不断挑战不同题材和角色，累计参演作品超30部，总票房突破43亿，用作品数量和质量证明了自己的续航能力。如今，在新剧《即刻上场》中她又凭借任家童一角备受认可！
回望周依然的演艺之路，从舞蹈生到演员的跨界，从新人到最佳女主角的进阶，每一步都充满了勇气与坚持。她没有选择流量明星的捷径，而是深耕角色、打磨演技，在“去流量化”的行业趋势中，成为平台青睐的实力派演员。她的局限性依然存在——诠释复杂职场角色时略显青涩，戏路仍集中在年轻群体，但她的成长性同样显而易见。在95花扎堆古偶、甜宠的市场中，周依然愿意挑战遗体化妆师、边缘性人格患者等小众角色，这种敢于突破、忠于表演的态度，正是她的核心竞争力。
如今的周依然，褪去了初入行时的迷茫，多了份从容与坚定。她曾说自己身上有大力娇的率真、三悦的通透、李文秀的坚韧，这些角色与她相互成就，让她在表演中不断认识自我、突破自我。作为演员，她始终保持着对角色的敬畏之心；作为公众人物，她低调内敛，将注意力集中在创作本身。未来，随着《花好》《交锋》等新作品的筹备，周依然还将带来更多惊喜。
从重庆走到全国的大银幕，从舞蹈教室到领奖台，周依然用九年舞蹈生涯的坚持，换来了演艺道路的厚积薄发。她的故事证明，非科班出身并非阻碍，只要有足够的勇气、坚定的信念和极致的努力，就能在自己选择的道路上破茧成蝶。在流量转瞬即逝的娱乐圈，周依然正以实力派演员的姿态，稳步走向更广阔的舞台，书写着属于95后演员的精彩篇章！
来源：第一影视梦工厂