摘要：听一个熟悉的小伙伴说，自己呆在这里都是为了那点工资，故有时候安排较多的工作也闷声完成。

你是否有过这样的经验，明明被人恶意打压，却也因为害怕对方的权势而忍气吞声？

听一个熟悉的小伙伴说，自己呆在这里都是为了那点工资，故有时候安排较多的工作也闷声完成。

罗斯福说：“唯⼀我们需要恐惧的，就是恐惧本⾝。”

而一旦我们有了害怕的人与事，就失去了对问题的主导。简而言之，怕，你就输了。

01

“恐惧是比威胁更致命的武器，它让你未战先降。”

或许你会好奇，为何恐惧会让人沦为“待宰羔羊”？

其实这是一种心理机制，恐惧会触发一个人的本能，是战或逃，但更多人会选择逃，比如妥协，比如讨好，而问题却不会消失，相反会变本加厉。

在《白鹿原》中，我们可以看两个人的表现，以理解恐惧对一个人的影响。

如果你知道有人一直在算计你，会不会常担忧，并处于恐惧中呢？

白嘉轩便是如此处境，因着白鹿两家作为原上的大家族，且是族长的竞争者。

但他面对鹿子霖的算计，早期有过对家中人和田产的担忧，但在这个过程中，却始终坚守底线，并直面问题本身，最终赢得族人敬重。

而黑娃不喜欢白嘉轩的腰杆直的背后是害怕，害怕其作为族长的权威，而因一度走上歧途。

黑娃有些决定是为了证明自己是对的，带着对权威的反叛，就像他闹革命，就像他打断白嘉轩的腰。

在现实中，害怕无处不在。就像普通员工因害怕领导批评，不敢提加薪，结果被更年轻的同事替代。就像你越害怕失去眼前人，越紧张越在乎，反而失去越快。

怕的背后，在看不见的地方，你失去的会比所能想象的更多。

首先，是机会成本。有些时候，你一旦退让，就意味着往后会有数不清的妥协。

曾见过一个职场新人，因为刚进公司，想和大家搞好关系，故对于他人的吩咐都不敢拒绝，于是最脏最累最不讨好的工作都成了她的分内事。

时间长了，不论是领导，还是同事，都默认某些活都是她的。

其次，是尊严贬值。一个人越害怕，便越会被轻视。就像一个家中，伴侣中的一人越忍让，不仅不会得到尊重，反而会被更变本加厉的控制。

邻居家的二儿媳，上顾老下顾小，收拾家务，洗衣做饭，无一不做，但某天因不舒服而没做饭就被一家人指责。

一个人如果长期处于恐惧中，其决策能力也会下降。故尽量不让自己恐惧。

罗翔老师说：“勇敢是最珍贵的。对普通人而言最有效的勇敢，是认清最坏的结果能承受，那就鼓起勇气坐庄尝试。输得起后，所有赢得都属于馈赠。”

而纳尔逊·曼德拉则说：“勇敢并不是不感恐惧，而是战胜恐惧。”

02

海伦·凯勒说：“最大的恐惧往往来源于我们内心的幻想，而非现实。”

因此，当我们认识到恐惧的本质，也就能直面它，并摆脱其限制。

在《白鹿原》中，朱先生是智慧的代名词，当族内出现纷争时，他常常以智慧化解，而非以暴制暴。

在白鹿原上，土地和水都是稀缺资源，带有灌溉水源的土地更得人们的看重。

原上的李寡妇早前将半亩水地抵押给了鹿子霖，后又卖给了白嘉轩，最终引发了纠纷——一地二卖。

这导致白嘉轩和鹿子霖两人从发生口角到打斗，再到两个家族之间的械斗，事情越发严重。

但朱先生被请来调解矛盾，他给双方的说辞一样，“倚势恃强压对方，打斗败诉两败伤。为富思仁兼重义，谦让一步宽十丈。”

他没有偏袒任何一个人，而是以仁义化解矛盾与纷争，互相谦让一步，以和为贵。

最后事情圆满解决，且双方都没要那块地，还帮李寡妇渡过了难关。此事传扬出去后，滋水县令古德茂大为感动，将白鹿村封为“仁义白鹿村”并刻碑纪念。

问题得以解决自然离不开朱先生，但更重要的是白鹿两家消除了心中的恐惧，他们一直处于竞争关系中，彼此都害怕对方更加强盛。

但在朱先生的调解下，他们愿意放下彼此的恩怨，放下恐惧，而是团结起来实现多赢。

塞涅卡说：“命运害怕勇敢的人，反而去欺负胆小的人。”

03

“恐惧是最邪恶的坟墓，只因它能将人活埋。”因此，战胜恐惧，势在必行。

若想从此不再恐惧，或者说让自己从怕到不怕，其方法如下：

第一，重塑认知。我们须改变自己对恐惧的认知，意识到它并不可怕，且我们可以战胜它。

你在比你强，比厉害的人面前会感到害怕吗？大多数人会怕，只因对方更强。

如果领导威胁你说不如何就会怎样，多数人会害怕，会妥协。但反过来想，对方威胁你，其实正说明着你对领导有威胁。

还有在比自己厉害的人面前，有人怕说错话，怕做的不好，心有担忧，其表现瞻前顾后，殊不知这样的表现才真的让人看不上。

其实恐惧的背后是害怕失去，失去一个机会，失去某人，但换个想法，失去也意味着拥有更多，有更多选择的空间。

改变认知，你会发现，这个世界原来如此广阔。

第二，刻意练习，进行反恐惧训练。每天10分钟，练就强者思维。

我们可以进行角色扮演，去设想可以如何处理。

比如我们把自己代入白嘉轩的角色，如何面对与鹿子霖之间的斗争？代入黑娃的角色，遇到白嘉轩，自己会如何做？

角色扮演久了，当我们遇到令自己恐惧的情况时，其恐惧程度也会降低，相应的反应能力也会有所提升。

另外，我们可以写下自己恐惧的人与事，并分析其原因，以及自己是否能接受最坏的结果。

比如失去眼前人，自己能不能接受？如果暂时不能，那么可以做些什么，让自己能放下？

后来你会发现自己可以接受最坏的结果，而后也就有勇气面对自己的恐惧了。

最后可以积少成多，一点点积累小胜利。

曾看过一个TED，分享者说自己害怕被拒绝，为了改善这个情况，于是他走上街寻找拒绝。

比如他主动与人攀谈，然后提出自己的要求，而后被拒绝。最初他十分难受，情绪起伏大，但随着被拒绝的次数增加，他逐渐适应，不再感到难为情。

我们也可以如此，从小恐惧开始，比如从拒绝某个小要求开始，长期以往，内心终会强大起来。

写在最后

其实，恐惧的根源是自己。“你怕的从来不是某个人，而是那个不敢为自己争取的自己。”

雨果说：“勇者之路，虽荆棘密布，却因勇敢而铺满鲜花。”

愿你我都能如此。

来源：异世独孤